Yoga Élite Adulti
Hatha Yoga, un viaggio interiore alla ricerca dell’equilibrio
L’equilibrio si raggiunge attraverso il respiro, la concentrazione e l’allenamento fisico
VIENI A FARE UNA PROVA , POSTI LIMITATI
Élite perché è un percorso di qualità, in cui sarai accompagnato attraverso il tuo viaggio interiore fino alla trasformazione finale, che non sappiamo a priori quale sarà.
L’obiettivo del corso è riuscire, attraverso le posizioni di equilibrio e di concentrazione, a entrare in una specifica forma mentale e fisica modellata su di te. Alla conclusione del corso Yoga Élite sarai consapevole di te stesso su più livelli: fisico, mentale e spirituale.
Cos’è lo yoga?
Lo yoga è un’antichissima disciplina orientale che coinvolge il corpo e la mente.
Il termine deriva dal sanscrito yui – che significa “unire“, “disciplina mentale e corporale”, ma anche “unione” spirituale, contemplazione.
Chi pratica questa disciplina è in grado di controllare sia la sfera fisica, sia quella psichica, raggiungendo l’equilibrio.
Equilibrio che si raggiunge attraverso il respiro, la concentrazione, l’allenamento fisico. Una delle più famose posizioni yoga è quella del loto, seduti a gambe incrociate con le braccia aperte verso l’esterno: attraverso questa postura s’impara ad ascoltare se stessi, a prendere coscienza di sé.
La pratica dello yoga diminuisce la sensibilità verso il dolore fisico e risolve disturbi che possono avere origine psicosomatica, come lo stress, l’ansia, gli attacchi di panico, le emicranie, i bruciori di stomaco.
MINI-CLASSI: massimo 12 partecipanti
